S staranjem prebivalstva se povečuje tudi število starejših voznikov, ki se pogosto soočajo bolečinami v hrbtu in vratu, okorelostjo in zmanjšano gibljivostjo.
Število voznikov, starejših od 70 in 80 let povsod po Evropi narašča, kajti številni vozniki bi bili radi čim dlje mobilni oziroma mobilnostno neodvisni. Vendar se starejši vozniki pogosto soočajo z nelagodjem in bolečinami v spodnjem delu hrbta, kar jim pri vožnji povzroča resne težave.
Pogoste so tudi bolečine v mišicah in sklepih, ki so ne le same po sebi neprijetne, ampak lahko tudi motijo, ko se je treba popolnoma osredotočiti na varno vožnjo. Zato jih ni priporočljivo prenašati. Nekateri ljudje po vožnji resnično občutijo težave, drugi pa imajo le malo ali sploh nič simptomov. Toda obstajajo preproste rešitve, ki lahko naredijo vožnjo udobnejšo.
Človeško telo je namreč zasnovano za gibanje, zato si je priporočljivo odmeriti daljši čas vožnje, da telo ni predolgo v istem položaju. Majhne prilagoditve včasih prinesejo velike izboljšave. Na primer, če je sedež pomaknjen malo naprej, lahko to zmanjša pritisk na telo in izboljša udobje.
Prilagoditev sedeža in volana tako, da je hrbet v pokončnem, podpornem položaju z rahlim upognjenimi rokami je eden od ukrepov za samopomoč. Manjše prilagoditve kot sta sprememba položaja sedeža ali uporaba ledvene opore – lahko pogosto privedejo do velikih izboljšav. S temi ukrepi so vozniki dlje časa aktivni in mobilni..
Če potovanje povzroča kakršno koli nelagodje, je najbolje ustaviti na varnem mestu, izstopiti iz avtomobila, poravnati oblačila, ki so se morda zvila, in pravilno namestiti pas hlač, da ne bo vlekel čez spodnji del hrbta, med sedenjem na voznikovem sedežu. Iz žepov je treba odstraniti tudi vse večje predmete (vključno z denarnicami in telefoni v zadnjih žepih).
Za podporo spodnjega dela hrbta je v pomoč ledvena opora ali majhna blazina. Potovanja naj redno vsebujejo odmore, ki so tudi priložnost za raztezanje ter odmik od avtomobila. Ob resnejših pomislekih ali če bolečina ne izgine, je čas za posvet z osebnim zdravnikom, ki lahko napoti na nadaljnjo strokovno pomoč.
Morda je vredno tudi razmislili, ali je avtomobil še vedno primeren, pri naslednji menjavi naj imata prednost udobje in varnost.
