Poskrbite, da v teh vročih dneh svojemu telesu povrnete vso izgubljeno tekočino in hranila.
Smo sredi vročinskega vala in v resnici ni nič narobe s tem, če v teh peklenskih dneh posežeš po hladni vodi, ki telesu povrne izgubljeno tekočino.
Pa vendar, le voda v takšnih ekstremnih pogojih ni zmeraj dovolj. Vaše telo namreč potrebuje tudi dodaten vnos hranil, kot so magnezij, natrij, kalcij in kalij, ki jih izgublja, ko se poti.
Zato so odlična izbira predvsem športne pijače (pazite, da ne izberete preveč sladke!), ki vsebujejo veliko elektrolitov.
Če je nimate pri roki ali pa prisegate na bolj naravno izbiro, preprosto vodo zmešajte z majhnim ščepcem soli in dodajte iztisnjeno limono.
Za odžejati so dobra izbira vse pijače, ki ne vsebujejo dodanega sladkorja (oziroma imajo njegovo zmanjšano vsebnost) - sadni ali zeliščni čaji in kokosova voda.
Je kakšna pijača, ki se ji morate strogo izogibati?
Kot poroča portal N1, kava, črni in zeleni čaj nikakor niso primerni v teh vročih dneh.
Kofein in tein namreč dodatno spodbujata obtok in posledično tudi potenje. Kava je hkrati diuretik, kar pomeni, da vaše telo izgublja še več tekočine. Alkohol prav tako ni koristen, saj črpa vodo iz telesa, za volanom pa tako ali tako ne pride v poštev.
Preberite še: Bo po skoraj štirih letih čakanja počasi konec?
BONUS VIDEO: Spoznajte Mercedesovo prestižno limuzino, oblikovano pod vodstvom slovenskega mojstra Roberta Lešnika
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o tem, zakaj mu je ušel Guinnessov rekord